jak sie

Nie da się powiedzieć czy da wiecej niz normalny trening na pewno warto stosować różne metody na przełamanie stagnacji jak takowa występuje

Tutaj możesz przeczytać o podstawach: https://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w [...]

Jest to niemożliwe. W czasie budowania masy mięśniowej zawsze zwiększy się tkanka tłuszczowa. Tak jak w czasie redukcji spadną mięśnie.

[...] się wachać 2kg :) Oblicz odpowiednio kcal , ułóż dietę i zacznij ćwiczyć a bedzie dobrze . Pamiętaj też że odchudzanie , zbijanie wagi czy redukowanie tłusczu nie polega na glodówce i obcinaniu kcal do dośc niskich wartości jak np 2000kcl .Na poczatek poczytaj tematy podwieszone w tym dziale i w dziale junior aby nabrać podstawowej wiedzy

Jak urosna kaptury to automatycznie szyja będzie wydawać się mniejsza, pozatym nie ma to za dużo wspólnego ;)

cell pump to kreatyna a antykatabolik by sie przydal co ? jak to dawkowac

cos sle kompinujesz i po siłce bedziesz miał siłe na impreze zjedz normalny posiłek i staraj się jak naj mniej alkoholu

to nie dla mnie ten maxibolina postawilem na grzejniku i jak by sie zmniejszalo klakowisko :)

[...] ktoś mnie znokautuje bo zakładam że po pierwszym ciosie nie padnę odrazu to mogę obalić przeciwnika do parteru i tam go skończyć. Miałem kilka realnych starć w swoim życiu i jak to na pisał antek "kulałem się po betonie" i krzywdy żadnej sobie nie zrobiłem po za zdarciem kolana. co do wymiany ciosów w stójce to wielkich obaw nie mam bo trenowałem [...]

Dzięki za odpowiedź. Skoro mówisz że bjj + mt to dobra droga to dorzuce te mt jeszcze do treningów tylko myśle źe dopiero za jakiś czas. Na razie skupię się na bjj. Nabiore kondycji, zgubie troche brzuszek i wtedy dorzuce te mt. Pozdrawiam ogólnie jestem zdania, że sporty chwytane wyrabiają w człowieku większą sprawność fizyczną aniżeli [...]

no jak robisz aeroby 4h dziennie (karate) to sie nie dziw ,ze masa idzie opornie

troszke tluszczyku niezaszkodzi.ja niechce wygladac jak kulturysta chce tylko zwiekszyc mase a tlusz tez opornie sie odklada pozdrawiam

jak dobrze no to i dobrze :) jutro wszystko ma przyjść więc pojutrze najprawdopodobniej zaczynam cykl. Po cyklu wkleje foty i obwody przed i po. Ciekawe jaki to będzie efekt mojego pierwszego cyklu. Sam sie nie moge już doczekać :)

ArvaL przy takim cyklu w zupelnosci wystarczy sama nolva, clomid mi nigdy nie podchodzil bo czuje sie jak baba z ciota Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2007-03-19 22:22:12

hmmm...miałem kiedys "koleżanki".Popiły iedyś i zaczęły się lać.Jedna drugiej odgryzła ucho,jak przyjechały psy to nie mogli jej w 3 wsadzić do poloneza.A ja naiwny myślałem ze wszyscy na sucho jadą.

Halo w sumie srednio udany juz lepiej AW, After shock najlepiej zrobic samemu ja preferuje hybrydy odzywkowo-jedzeniowe, ale jak komus sie nie chce bawic - to ma gotowe w/w

chciałem uniknąć cyklu kreatynowego, napompuje mnie, wzrośnie mi siła, a jak przestane ćwiczyć moja efektywność spadnie. mylę się? a co do ostrovi, nie polecacie jej? W smaku owszem, jest straszna, ale skład ma dobry? pozdrawiam

tak byłem, lekarz powiedział ze to powinno z czasem zniknąć ale jak na razie nic z tym się nie dzieje

jak pamietam to zawsze miałem wgniecenie małe ale z biegiem czasu on się powiększył i taki jest tego efekt.

Co jakiś czas się pojawiają nowe, stare znikają jak już np w ofercie nie ma.